Consejos ante una ola de calor

Cuidados para proteger la salud ante una ola de calor

Para prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables (niños, ancianos y enfermos crónicos, así como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre), es importante tener en cuenta los siguientes consejos:

¿Cómo proteger la salud frente a una ola de calor?

-Evita salir de casa durante las horas centrales del día.

-Bebe líquidos sin esperar a tener sed.

-Reduce la actividad física.

-Evita las comidas copiosas y las bebidas alcohólicas.

-Usa ropa ligera y colores claros.

-Descansa con frecuencia a la sombra.

-Utiliza los lugares más frescos de la casa.

-Permanece en espacios ventilados y acondicionados.

-Baja persianas y cierra ventanas durante el día.

-Mantén los alimentos refrigerados.

-No dejes a niños y ancianos en el interior de un vehículo con las ventanillas cerradas. 

Emergencias 112

Ambulancia municipal  616975777

Policía Local 918117003

 

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